Aký je rozdiel medzi cukrovkou prvého a druhého typu?

cukrovka

Cukrovka typu 1: Človek, ktorý má diabetes typu 1 nie je schopný produkovať inzulín. Tento typ cukrovky väčšinou zasahuje ľudí okolo 30dky, ale môže sa vyskytnúť v akomkoľvek veku. Taktiež, môže byť spôsobený genetickou poruchou. Pôvod cukrovky typu 1 nie je úplne jasný, ale existuje niekoľko prevládajúcich teórií. Ale všetky možné príčiny majú stále jeden a ten […]

Zostroj si dokonalý plán na chudnutie

plan na schudnutie

Aj keď sa nám z času na čas môže zdať, že schudnúť je skôr mysteriózny proces, nie je to tak. Pri chudnutí ide hlavne o spálenie väčšieho množstva kalórií ako prijmeme. Avšak, keby to bolo také jednoduché, nikto z nás by netrpel nadváhou, alebo sa mýlim? Chudnutie môže pre nás znamenať mučivý proces, ak si myslíme, že je […]

Môže Ťa diéta doviesť až k depresii?

depresia z diety

Ľudia držiaci diétu sa častokrát nachádzajú ďaleko od pocitov radosti a eufórie. Keď sa usilovne snažíme zbaviť našich nesprávnych stravovacích návykov alebo sa dokonca vzdať sladkého potešenia, je prirodzené, že nás to začne po čase frustrovať. Je dokázané, že náročné diétne plány môžu dokonca vyústiť do rôznych štádií depresie, nervozity, zlosti, precitlivenosti, zúfalstva, pocitu viny, prázdnoty […]

Príležitostné stravovanie v obchodnom centre verzus diéta

strava v nakupnom centre

Po nákupnom maratóne v obchodnom centre sa cítiš unavený, hladný a vôbec nevieš, čo zjesť, keďže držíš diétu? Strava rýchleho občerstvenia rozvoniava po celom obchodnom centre a je toľko pokušení a kalórií, ktoré skrývajú jednotlivé stánky. Široká rôznorodá ponuka a kulinársky mix kultúr a krajín premieňa toto stravovanie často na malý medzinárodný zážitok. Nemusíš o neho prísť, stačí, ak sa […]

Nutričné rady pre zdravý život

nutričné rady pre zdravý život

VODA – Adekvátny pomer vody dokáže odvrátiť aterosklerózu (kôrnatenie tepien v dôsledku postupného ukladania tukových látok). Zároveň rozširuje cievy a zvyšuje elasticitu tepien (artérií), čo je základom zdravo fungujúceho srdca. Oveľa dôležitejšie je, že adekvátna hydratácia podporuje metabolizmus, dovoľuje spáliť nahromadený tuk efektívnejšie a  znižuje namáhanie srdca redukciou krvného tlaku a udržiavaním tekutín v tele. ** Pitím dostatku tekutín sa moč stáva menej zapáchajúcim […]

Najčastejšie dôvody, prečo diéty zlyhávajú

Woman tempted by cake

Niečo nefunguje. Aj keď vyvíjaš neuveriteľné úsilie a sebazaprenie, aby sa Ti konečne podarilo schudnúť, kilá idú dole veľmi pomaly alebo nejdú preč vôbec. Zastav sa na chvíľu a porozmýšľaj, či Tvoja taktika zhadzovania kíl je skutočne správna. Často sa nám môže zdať, že pri dodržiavaní určitej diéty robíme všetko tak, ako sa nám káže. V skutočnosti však […]

Za pár dní o niekoľko kíl ľahší

rychla dieta

Zháňaš informácie o nejakej rýchlej a efektívnej diéte, aby sa Ti podarilo schudnúť? No nie, zase? Redukčné diéty nás zvyknú zlákať už len z toho dôvodu, že sľubujú veľa zhodených kilogramov. Avšak sú natoľko reštriktívne, že nás nezabrániteľne vedú k neúspechu. Väčšina z nich je taká chudobná na kalórie, že namiesto rýchleho chudnutia, nám iba spomalia metabolizmus a musíme jesť čoraz menej a menej, aby […]

Sójové, ryžové alebo kravské – Ktoré mlieko je vhodné piť pri znižovaní váhy?

ake mlieko pit pri chudnuti

Mlieko je jedna zo základných potravín, ktorá takmer nikdy nechýba v našej chladničke. Mlieko býva súčasťou našich raňajok, pridávame ho do kávy, čierneho čaju, miešaných nutričných nápojov a do nespočetného množstva receptov. Pokiaľ sa však téma zvrtne na diétu, stojíme odrazu pred množstvom otázok: mlieko nízkotučné, organické, kozie, sójové, ryžové, kokosové, mandľové… Ktoré z nich je najideálnejšie pri chudnutí? […]

Ako pripraviť Aloe Vera drink v pohodlí domova?

aloe vera

Od veku vekov boli rastliny aloe používané na liečbu všemožných ochorení. Podľa niekoľkých štúdií, aloe vera nápoje majú početné zdravotné výhody ako posilnenie niečieho imunitného systému a samozrejme aj tráviaceho systému. Pravidelná konzumácia šťavy aloe vera má pozitívne vlastnosti ako tropické ošetrenie. Aloe Vera nápoje vás udržia zdravých a sviežych po celý deň. Dôležitá vec je, že […]

Diétny program – mýty, na ktoré by ste mali zabudnúť

dieta

Ak ste už premýšľali, prečo váš diétny program nefunguje, toto je článok práve pre vás. V tomto článku sa dozviete, akým mýtom ste  verili a dodržiavali ich. A samozrejme sa dozviete aj to, prečo to nikdy nefungovalo. Existuje mnoho mýtov o zdravej výžive. Tvrdia, že vám pomôžu schudnúť. V tomto článku vám ukážem, prečo diéty, ktoré ste využívali predtým, nikdy […]